당 떨어진다고 느낄 때 그냥 설탕을 먹어도 괜찮을까요?

Question

뭔가 당이 떨어진다고 느낄 때 음식을 먹는 것을 대신해서

그냥 설탕을 먹어 칼로리도 챙기고 당도 챙기는 방법이

괜찮을지에 대해서 궁금해서 질문드립니다.

Answer 1

당이 갑짜기 떨어져서 먹을것이 없다면 우선 설탕을 드셔도됩니다 당이 있는분은 당이 떨어질때를 대비하여 가까운곳에 당에 좋은 것은 비치해놓은것도좋습니다~

Answer 2

설탕을 그대로 드시는것보다 설탕이 첨가된 식품류를 드시는게 더 만족스럽지 않을까생각합니다.

당보충용이라면 초콜릿도 좋고 카페등에서 판매중인 달달한 음료들도 도움이 될것이라 보이네요.

칼로리도 챙기고 당보충도되며 맛또한 좋아 설탕을 그대로 드시는것보다 더 효율적입니다.