고민상담
평소 스트래스를 풀고 힐링을 하기 위해 뭘 하시나요?
요즘 업부 스트래스가 너무 많아서 계속 쌓이고 있고 풀지 못 하고 있습니다.
그래서 좀 풀어줘야 살 것 같은데.. 어떻게 풀어주면 좋을까요?
힐링 하는 방법? 스트래스 푸는 좋은 방법? 있으면 알려주세요 ㅠㅠ
10개의 답변이 있어요!
저는 집 근처 산책을 하면서 잔잔한 노래를 듣거나
집에서 따뜻한 차나 커피와 함께 간식을 먹으면 스트레스가 풀려요. 아니면 등산을 가서 정상에 오르면 성취감과 상쾌함이 있어서 등산도 추천드려요
저는 제가 좋아하는 취미생활을 하면서 그 스트레스를 풀고 있습니다. 개인마다 관심사가 다르고 취미가 다르지만 저 같은 경우 유산소 운동을 통해 땀을 쫙 뺀 후에 좋아하는 음식을 먹곤 합니다.
살아가다보면 스트레스를 안받고 살기란 쉽지는 않은 것 같습니다.
스트레스해소하는 것은 정말 중요하다고 생각하는데요.
저같은 경우는 산책하거나 걷다보면 스트레스가 해소되는 것 같더라고요.
나만의 스트레스해소법을 찾아서 해소하는 것이 좋을 것 같다고 생각해봅니다.
운동, 잠자기, 걷기, 영화보기, 등 다양한 방법이 있겠습니다.
안녕하세요 저 같은 경우에도 회사에서 스트레스를 많이 받습니다 그래서 저는 퇴근 후에 운동을 하는데요 운동을 하게 되면 엔돌핀이 솟고 생각 자체가 긍정적으로 변하는 것 같더라고요 그리고 같이 운동을 하면 더 좋은 에너지를 받아 가는 것 같습니다
안녕하세요?
누구보다 열심히라고 해요.
스트레스 푸는것은 정말 어렵긴해요 ㅠㅠ
저는 힐링을 하기 위해서 아무래도 맛잇는 음식을 먹고 스트레칭을 해줘요.
그리고 게임도 해줍니다.
질문자님만의 스트레스 해소법을 찾기를 응원드려요.
답변이 도움되었으면 해요.
좋은 밤 보내셔요~!
안녕하세요. 때론 치밀한 연설가입니다.
저는 마스크쓰고 운동하러 갑니다.
가서 쇠질하는데요. 더이상 무게가 들리지 않을때 스트레스 준 원인을 생각하고 쌍욕을 하면서 무게를 듭니다. 물론 쌍욕은 절대 크게 안하고요. 마스크 쓰고 저만 들리게 욕합니다. 그렇게 운동 하고나면 정말 개운합니다.
솔직히 저는 제가 제일 좋아하는 삼겹살 구워 먹으러 갑니다. 김치에 사서 밥하고 먹으면
스트레스가 다 풀리고 진심 꿀맛입니다. 혹은 돼지갈비 구워먹으러 갑니다
그래도 안되면 그냥 열받아서 퍼질러잡니다. 거의 스트레스 다 풀리곤 합니다
혹은 코인노래방 가서 혼자 궁상떨떄도 있어요 스트레스는 몸안에 있는 것을
분출하면 다 풀리긴 하거든요
평소 업무 스트레스가 너무 많아서 계속 쌓이고 풀지 못하고 계시다니 안타깝습니다 스트레스를 안받는 것이 가장 좋겠지만 가벼운 산책이나 노래방가서 질러보고 취미 같은 것이나 여행 등도 좋아요