안녕하세요 쌀이 떨어져서 마트에 가서 이것저것 보는데 귀리라는게 있더라고요 쌀이랑 같이 썩어서 먹어보려 구매했는데요 이 귀리라는게 어디에 좋고 영양소가 어떤지 궁금합니다.
안녕하세요. 희망풍차입니다.
귀리는 곡물의 한 종류입니다. 흰쌀밥만 먹는것 보다는
귀리나 콩 등 곡물을 섞어드시면 최고입니다