나는 운동한다 나는 공부한다 처럼 말을하고 생각을하고 행동을하면 효과가 더 좋다는데 왜 그런거죠?

Question

나는 운동한다 나는 공부한다 처럼 말을하고 생각을하고 행동을하면 효과가 더 좋다는데 왜 그런거죠. 꼭 공부전이나 운동전에 이런 말을하고 시작하라고하더하구여. 이게 효과가 있나요?

Answer 1

결심이 서기 때문에 그렇습니다. 사람이 생각만 하고 행동으로 옮기는 것이 쉽지 않을수도 있습니다. 하지만 머리 속으로 한다라고 지속적으로 다짐을 하고 바로 행동으로 옮기는 것은 바로 실행할 수 있는 효과를 줍니다.

Answer 2

아무래도 뇌의 미리 인식을 시켜놓기 때문에 조금이라도 효과가 있는것이지 않을까 싶습니다.

몸보다 뇌에서 운동하는것을 미리 알고있으니까요.

Answer 3

안녕하세요. 답변드리겠습니다. 자기암시효과라고하여 자신이 생각하는대로 이루어진다는것입니다.

본인이 어떻게 생각하느냐에 따라 삶이 바뀌는 것입니다.