옆으로 눕거나 팔을 머리 위로 올릴 때 발생하는 어깨 통증은 회전근개 힘줄 염증이나 회전근개 파열 어깨 충돌 증후군 석회성 건염 등의 질환 가능성이 높으므로 정형외과나 재활의학과를 방문해 정밀 검사를 받으셔야 합니다. 가만히 있을 때보다 특정 자세나 동작에서 통증이 생기는 것은 어깨를 감싸는 힘줄이 압박을 받거나 마찰이 일어나 나타나는 전형적인 증상으로 옆으로 눕는 습관이 어깨 관절과 힘줄에 지속적인 자극을 주었을 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 정형외과 등에서 X-ray 및 어깨 초음파 MRI 검사를 통해 관절과 힘줄 상태를 확인하고 체계적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 당분간은 통증이 생기는 왼쪽으로 누워 자는 자세를 피하고 통증을 유발하는 무리한 자세나 강한 스트레칭 대신 따뜻한 온찜질로 주변 근육을 이완해주시길 권장합니다