안 조는 법 잠 깨는 법!!!!

Question

점심 먹고 확실히 안 조는 법이 있을까요?ㅠㅠ공부해야 하는데 자꾸만 졸아서 집중도 잘 안 되고 학교에선 아예 엎어져 자 버려요 힝

LordOfTheRings · Accepted Answer

안녕하세요. 점심먹고 잠이 많이 오는 것은 식곤증의 확률이 높습니다.아침에는 주로 커피가 효과가 있는데, 점심먹고 나서는 일단 많이 먹어서 그런 면이 많으므로 시원한 (얼음 많이 탄) 콜라를 먹는 것이 도움이 좀 되더군요..참고하시기 바랍니다!!!

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 위대한종다리276입니다.전 그럴때마다 커피 마셔요! 카페인때문에 손이 벌벌 떨릴 수는 있지만 커피 마시면 도움 되더라구용

정직한코브라158 · Answer

안녕하세요. 파란자유33입니다.식후 잠이 올때는 가벼운 산책이나 바람을 쐬는 것이 많은 도움이 됩니다. 아니면 잠깐 잠을 자는 것도 방법이고요 무언가 먹고있거나 씹고있으면 잠이 깹니다.

갸름한천산갑253 · Answer

안녕하세요. 갸름한천산갑253입니다.소화하는 에너지가 필요해서 에너지가 소화로 가기 때문에 졸린 거라고 생각해요. 배가 너무 부를 만큼 먹지 않는 게 좋을 것 같아요.

로즈로즈로즈 · Answer

안녕하세요저도 잠이 많은 편인데 특히 점심 먹고 엄청 졸린 때가 있었습니다그냥 잠이 쏟아 지는 상황이었는데요생활을 점검해보니점심 과식이었습니다우선 아침을 잘 챙겨드시고점심은 야채 위주로 드시면서  밥 등 탄수화물 량을 줄이고국물이나 찌게 등도 조금만 줄여보세요식사후는 바로 앉지 말고가벼운 스트레칭 이나 약간의 활동을 하여보세요점심후 식곤증에 확실히 효과가 있을 겁니다도움되시길 바랍니다

생활꿀팁

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안 조는 법 잠 깨는 법!!!!