눈 건강을 위해 루테인 복용 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

눈에 루테인이 좋다는 이야기를 많이 들어서 최근에 먹고 있습니다. 근데 간혹 또 찾아보면 별 효과가 없다는 말도 있는 것 같아서 질문 올립니다.

루테인을 통해 눈 건강에 도움을 받을 수 있나요? 혹은, 다른 식품이나 영양제 섭취로 도움을 받을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

루테인은 황반변성 등에 효과가 좋습니다. 단순 눈 보호 등이 목적이시라면 빌베리 성분이나 오메가3를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

눈건강에는 루테인지아잔틴 아스타잔팅까지 같이 들어있는것이 좋구요~! 오메가3도 눈 촉촉하게해주는데 도움을 줄 수 있겠습니다.