포스파티딜세린 대신 레시틴 먹어도 되나요?
인지력이랑 기억력 때문에 포스파티딜세린 먹는 중인데 레시틴으로 충분히 대체가 될까요?
지금은 알파gpc랑 포스파티딜셀린 복용 중인데 레시틴 하나로 대체가 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
알파gpc랑 포스파티딜셀린 복용 중인 경우 레시틴 하나로 이 두가지를 대체할수는 없습니다.
인지력과 기억력개선 목적인 경우에는 포스파티딜세린과 알파gpc 복용을 권장드리며, 레시틴에는 포스파티딜 콜린이 포함되어, 일부 도움으 줄수 있으나 완전히 대체하는 것은 어렵습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
포스파티딜세린은 레시틴의 일종 중 하나로 분류하는 것이 맞으며, 기억력 향상에 비교적 더욱 검증된 레시틴인 포스파티딜세린을 따로 분리하여 제품화 시킨 것이 포스파티딜세린 제품이라 보시면 되겠습니다.
다만 현재 질문자분께 포스파티딜세린, 레시틴 등이 도움이 될 만한 나이인지는 의문이며, 실제 질문자분의 나이에 부족한 성분들은 아니기에 그다지 효용성이 높지 않을 수 있습니다. 차라리 비교적 근거가 높은 알파 GPC를 고용량으로 복용하는 것을 개인적으로는 권장합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 레시틴에 일부 포스파티딜세린 성분이 들어 있을 수 있으나 대체되는 것은 아닙니다. 포스파티딜세린 성분을 복용하고 싶다면 따로 복용하셔야겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
레시틴과 포스파티딜 세린은 서로 느낌이 겹치기는 하나 다른 성분입니다. 때문에 같이 복용해주시는게 가장 좋으며 조금 부담스럽다면 바꾸셔도 괜찮습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.