안녕하세요.
말초 신경이 예민해지면 손끝과 발바닥 앞쪽 같은 곳에서 먼저 저림이나 통증이 나타나기 쉽습니다. 혈액순환이 원활하지 않을 때도 같은 부위가 시리고 아플 수 있고, 당뇨나 갑상선 기능 이상, 비타민 B12 부족 같은 전신적인 요인이 숨어 있는 경우도 있어서 가볍게 넘기기보다는 원인을 하나씩 확인해보시는 것이 좋습니다. 특히 발바닥 앞쪽 통증이 심하다면 오래 서 있거나 꽉 끼는 신발을 신었을 때 발가락으로 가는 신경이 눌려서 생기는 지간신경종이나 발바닥 지방패드가 얇아진 경우도 의심해볼 수 있고, 어제부터 갑자기 시작된 것이라면 평소보다 많이 걸었거나 새로운 신발을 신은 적은 없으셨는지도 함께 떠올려보시면 도움이 됩니다.
집에서는 꽉 조이는 양말과 신발을 피하시고, 따뜻한 물에 발을 담가 혈액순환을 도와주시는 것이 좋습니다. 손끝은 찬 곳에 오래 두지 말고 따뜻하게 유지하시면서, 손가락과 발가락을 천천히 구부렸다 펴는 스트레칭을 가볍게 반복해보세요. 통증이 이틀 이상 계속되거나 양쪽 손발이 같이 아프고 저린 느낌이 동반된다면 가까운 내과나 신경과에서 혈액검사와 신경전도검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. 약국에서 파는 일반 진통제로는 근본 원인이 해결되지 않을 수 있으니, 증상을 간단히 메모해두셨다가 진료 때 잘 설명하시면 좋겠습니다.
감사합니다.