식사를 한 후에 절대 하지 말아야할 행동이 무엇이며 이유가 있다면 어떤게 있나요?

Question

아침 7시 반쯤에 락토프리 유당 제거 요거트에

아카시아 꿀 한 숟가락과 그린 키위 2개를 잘게 잘라서

넣어서 먹고 한 8시 48분쯤에 간단히 한 10~15분 정도

산책을 하고 왔는데 이렇게 하면 장 운동도 되고

제가 5년째 계속 앓고 있는 만성 변비와 소화불량에

조금이라도 도움이 될 수 있을까요?

아니면 더 안 좋아지나요?.

아침 식사는 오전 7시 33분에 해서

오전 7시 44분에 아침 식사를 마무리 하고

오전 8시 48분쯤에 집에서 나가

가볍게 걷기로 산책을 하고 집에 들어왔습니다.

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Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

충분히 이정도로 식사를 하신다고 하면 변비나

소화 불량에 도움이 될 것 같습니다 하지만

현재 어느 정도 상황으로 소화 불량이

진행이 되고 있는지 모르기 때문에

병원에 진찰을 받아 보시는 것은 어떨까요