건강관리
내일 아침 식사로 밥 대신 간단하게 키위 바나나 쉐이크를 만들어 마셔도 되나요?
만성 변비와 과민성 대장 증후군 유당 블래증,
그리고 소화불량으로 5년째 계속 고생을 하고 있는데
내일 아침으로 밥 대신 간단하게 키위와 바나나를
갈아서 쉐이크를 만들어 마실려고 하는데
이렇게 먹으면 만성 변비와 과민성 대장 증후군 완화에
도움이 될 수 있을까요?. 물론 점심은 오전 10시나
10시 반쯤에 챙겨 먹을 생각 입니다.
쉐이크에 들어가는 재료는
그린 키위 2개, 바나나 1개, 물 50ml 꿀 조금 입니다.
제가 일반 우유는 유당 블래증 때문에 못 마셔서
우유 대신 물을 넣어 갈아 마실려고 합니다.
친절하고 자세하고 세세하게
알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아주 어려운 질문인것 같습니다 정확하게 개인적인 상황을 알지 못하기 때문에 정확한 진단이나 식단을 이야기 할 수 없기 때문에 병원에 내원 하셔서 도움을 받는 것이 제일 좋을 것 같습니다