아침 공복 쉐이크 -참마 블루베리 방울토마토 두유(매일유업 99.9 190ml) 같이 먹어도 되나요?

Question

질문 제목과 같습니다.
아침 공복에 갈아서 마시려고 합니다.
참마,블루베리,방울 토마토,두유 이렇게 갈아 마시고자 합니다. 추가 한다면 바나나 정도?
블루베리와 두유가 조합에 맞지 않다고 들었습니다.
바나나와 방울 토마토는 공복에 좋지 않다고 들었는데
편하게 아침에 갈아 마시려는데 먹어도 될까요? 가능한 조합이 있다면 말씀해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

블루베리와 두유를 아주 과도하게 섭취하지않는이상 함께 섭취해도 괜찮을것으로 보입니다 .

갈아먹기 좋은 조합으로는 당근과 사과를 추천드립니다