아침식사를 하는 것이 건강에 좋은 건가요?
아침식사를 자주 거르고 잘 먹지를 않습니다
이유는 아침식사를 하고나면 하루종일 점심을 먹고나서 오는 식곤증이 오고
집중이 안되더라구요
그래서 자주 거르는 편인데 아침식사는 조금이라도 먹는 것이 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 아침 식사를 드시면 두뇌 회전에 도움을 줄 수 있습니다.
아침식사를 플레인 요플레나 우유에 시리얼과 함께 드시거나 식빵에 계란이나 딸기잼을 올려서 먹는 등 간단하게라도 챙겨 드시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 씩씩한물수제비894입니다.
하루 세 끼 밥이 보약'이란 옛말이 있듯이 아침밥을 거르지 않는 것은 건강을 지키는데도 도움이 됩니다. 아침밥은 에너지를 공급하고 체온을 높이는 작용을 하고 호르몬을 규칙적으로 분비시켜 신체리듬을 안정되게 합니다.