아침식사를 꼭 먹어야 하나요?

Question

아침식사를 자주 거르는 편입니다. 근데 아침을 안 먹으면 안 좋은 점들이 있다던데 영양적으로나 건강상으로 문제가 생길 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

모든 사람은 아침 점심 저녁을 골고루 드시는 것이 훨씬 좋습니다.

하지만 그렇게 챙겨 드실수 없는 상황이라면

안드셔도 상관없습니다.

나머지 식사에 충분한 영양 공급을 해주시면 될것 같습니다.