너무 머리가 답답합니다 너무 막히는 느낌이

Question

성별

여성

나이대

20

머리가 답답하고 머리가 자동대로 조여지는 느낌이 있고 책 읽을 때도 머리가 자동대로 움직이고 조여지는 느낌이 들어서 책 읽을 때 예전 처럼 책을 읽을 수가 없어요 너무 머리가 조이고 아프기 까지 하네요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료전문가 의사 김민성입니다. 머리가 답답하고 조여드는 느낌 때문에 걱정이 많으시겠어요. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으며, 스트레스, 긴장 또는 피로 등이 관련될 수 있습니다. 또한, 자세나 생활습관도 영향을 미칠 수 있어요. 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. 긴장성 두통 같은 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있으며, 증상을 완화하기 위해 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

두통이 심하시군요

긴장성 두통 tension headache 라고 합니다

간단하게 도움이 되는 것으로는 경추 근육을

스트레칭을 하게 되면 많은 도움이 됩니다

그리고 측두근 temporalis를 마사지 하시면 역시 도움이 많이 됩니다.