헬스할때 300치냐는건 뭔가요??

Question

헬스장 다니거나 할때 300치냐? 몇치냐? 이런말 있던데 이게 무슨말인가요? 운동관심없는데 몇번들어어 여쮜어봅니다.자세한 설명 부탁드립니다. 감사합니다

Answer 1

벤치프레스가슴 근육 운동, 누운 자세에서 바벨을 들어올림

데드리프트등, 하체 운동, 바닥에서 바벨을 들어올림

스쿼트하체 운동, 바벨을 어깨에 얹고 앉았다 일어남

위 세개의 300kg가능? 또는 100 100 100 가능? 입니다