스포츠·운동
헬스할때 300치냐는건 뭔가요??
헬스장 다니거나 할때 300치냐? 몇치냐? 이런말 있던데 이게 무슨말인가요? 운동관심없는데 몇번들어어 여쮜어봅니다.자세한 설명 부탁드립니다. 감사합니다
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1개의 답변이 있어요!
벤치프레스가슴 근육 운동, 누운 자세에서 바벨을 들어올림
데드리프트등, 하체 운동, 바닥에서 바벨을 들어올림
스쿼트하체 운동, 바벨을 어깨에 얹고 앉았다 일어남
위 세개의 300kg가능? 또는 100 100 100 가능? 입니다