저녁에 공복을 몇시간 정도 해주어야 다이어트가 될까요?

Question

다이어트는 어떻게하면 살을 뺄수가 있을까요?

우리아이는 저녁에 먹지말고 공복 유지하는 것이 중요하다고 하네요. 공복시간을 몇시간을 해야 될까요

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

저넉을 먹고난후는 활동안하고 취침에 들어가니까 에너지 소모를 안하니까 저녁8시 이후에는 아무것도 안드시면 다이어트에 도움됩니다