생활
몸을따뜻하게하는음식알려주세요 ~~
자주먹는음식중
몸을따뜻하게하는음식
전부다알려주시고
차게만드는 음식도 다 알려주세요
수족냉증이너무심합니다 ㅜㅜ...
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몸을 따뜻하게 하는 음식으로는 매운 음식 (예: 고추가 들어간 김치찌개, 매운탕 등), 생강과 양파가 들어간 음식이 효과적입니다. 또한, 닭고기나 소고기 같은 고단백 음식을 포함한 국물 요리나 찌개도 몸을 따뜻하게 합니다. 호박, 계피, 마늘 등도 혈액 순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해줍니다. 반면, 차가운 음식으로는 아이스크림, 냉면, 샐러드, 생선회 등이 있습니다. 이러한 음식을 피하고, 따뜻한 음료나 국물 음식을 자주 섭취하는 것이 수족냉증 완화에 도움이 될 수 있습니다.