밥 대신 빵이나 떡으로 매끼를 해결해도 될까요?

Question

저는 떡이나 빵을 좋아합니다. 물론 밥도 좋아해요~ 날씨가 추우니 밥먹으러 나가는것도 일이고 요즘엔 맛있는 떡이나 빵들도 많아서 그걸로만 끼니를 해결하면 건강에 안좋을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.떡과 빵 모두 탄수화물이 주 성분이기때문에 끼니를 대신하면 영양불균형이 우려되므로 권장드리지않습니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 결국 탄수화물이 쫌 많은 거잖아요요즘에 떡도 곤약으로 만든게 있어요 해당 떡으로 먹으면 좋을것 같고요빵은 조금 줄이는게 좋을것 같긴 해요

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