안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 칼슘을 포함한 미네랄들은 생명 유지에 필수적인 성분들로, 장기간 결핍될 경우 이상증상이나 질환이 유발될 수 있습니다
칼슘은 뼈를 구성하는데 필수적인 미네랄 중 하나로 결핍될 경우 골다공증이 나타날 위험성이 높아질 수 있으며, 신체기능이나 근육의 움직임에도 영향이 있을 수 있습니다
평소 균형잡힌 식사를 통해 비타민과 칼슘을 보충하실 수 있지만, 그게 어려운 경우 영양제를 통해 보충하시는 것도 도움이 될 수 있습니다