우선 저도 대학교 기숙사를 다니며 밤늦게 자는 버릇을 하느라 고치기 많이 힘들었는데요
한번 늦게 자더라도 일찍 일어나려는 연습을 한 번 해보세요 아침 공기를 마시며 독서를 한다 던가 산책을
다녀오는 것도 좋구요 그리고 하루를 정말 알차게 보내며 운동도 열심히 해 보는 것도 하루의 활기를 넘치게 해 줄 거에요
삼시 세끼 잘 챙겨 먹구요 꼭꼭 씹어서 그리고 따뜻한 우유를 마셔주면 숙면에 도움이 된답니다. 또 하나
피곤한데 잠이 잘 안오는 경우엔 식초를 한 스푼 꾹 참고 드셔보시면 몸 속 피곤에 찌든 노폐물가득한 피, 즉 혈장이 풀려서
피로가 싹 가실겁니다. 제가 장담하죠 그럼 화이팅하세요
