운동할 때에 여름보다 겨울에 더 많이 다치게 되나요?

Question

스포츠를 하든 헬스른 하든간에 여름철보다 겨울철이 더 다치기 쉬운건가요?

만약 그렇다면 겨울에 다치기 쉬운 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

운동을 하면 겨울철에 부상 위험이

많은건 날씨가 춥다보니 근육이

경직되고 몸이 움추려 들다보니 그런것

같습니다.

겨울철에는 운동 전후 스트레칭을

충분하게 해 주시는 습관이 필요합니다.

Answer 2

겨울철은 근육 경직과 미끄러운 환경 등으로 인해 부상의 위험이 여름보다 높을 수 있습니다. 그러나 사전 준비와 적절한 주의를 기울이면 충분히 안전하게 운동할 수 있습니다.

Answer 3

겨울에는 옴몸의 근육이 수축되어 있어 무리한 운동을 하게되면 근육 손상이 되기 쉽습니다.

따라서 운동중 스트레칭을 하여 근육을 이완시켜 줘야 합니다.