의료상담
종아리 열감이 가끔 생겨요 제발 도와주세요
성별
여성
나이대
30대
왼쪽 종아리 뒤편이 이따금씩 열감이
있습니다
따뜻한것이 가까이 살짝 왔다가 가는 느낌이구요 몇초 생기고 사라집니다
붓기나 그런건 전혀없어요
왜이러는 걸까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
종아리에 열감이 생겼다는 것은 혈액 순환이 원할하지 않거나 일시적으로 신경이 자극을 받으면서 나타났을 것으로 보여집니다. 의자에 오래 앉아있거나 다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 경우에는 해당 증상이 보다 잘 나타날 것으로 보이며, 중간중간 자세를 변경하고 스트레칭하는 것이 필요합니다. 너무 꽉 끼는 옷은 피하시길 바라며, 근육량을 늘리고 혈액 순환을 촉진하기 위해 꾸준히 유산소 및 근력 운동을 해보시길 권유드립니다. 만약, 지속적으로 증상이 나타난다면 하지정맥류와 같은 혈관 문제일 가능성도 있으므로 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
우리 몸의 감각은 신경을 통해 뇌로 전달되는데, 신경이 아주 미세하게 눌리거나 자극을 받으면 뇌가 이를 '뜨겁다', '차갑다', '찌릿하다'와 같은 착각으로 받아들일 수 있습니다. 특히 30대 여성이라면 사무직 등 앉아 있는 시간이 많을 경우, 요추(허리) 쪽에서 내려오는 신경이 골반이나 엉덩이 근육에 의해 일시적으로 눌리면서 종아리에 이런 이상 감각이 나타날 수 있습니다.
또한 혈관이 일시적으로 확장되거나 수축할 때, 혈류가 흐르는 느낌을 '열감'으로 느끼는 분들이 있습니다. 혈관 자체가 문제라기보다는, 주변 근육이 긴장하면서 혈관을 아주 잠깐 압박했다가 풀릴 때 이런 느낌이 들 수 있습니다.
그 외 종아리 근육(비복근, 가자미근)이 피로가 쌓여 딱딱하게 굳어 있으면, 근육을 감싸고 있는 근막이 예민해질 수 있는데 이로 인해 주변 피부 감각까지 덩달아 예민해지면서 '열기가 느껴지는 것 같은' 착각이 들기도 합니다.
일단 현재는 붓기가 없으니 너무 걱정하지 마시고, 열감이 몇 초간 지속되는지, 주로 어떤 상황(오래 앉아 있을 때, 자기 전 등)에서 나타나는지 메모해 보기 가랍니다. 나중에 병원에 가야 할 상황이 생기면 이 기록이 진료에 도움이 됩니다.
종아리 근육뿐만 아니라 햄스트링(허벅지 뒤쪽)과 엉덩이 근육을 천천히 스트레칭해 보도록 합니다. 특히 허리에서 내려오는 신경 문제라면 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어주는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다.
혹시 다리를 꼬고 앉는 습관이 있는디, 왼쪽 다리가 눌리는 자세를 반복하고 있는지 확인해 보기 바랍니다.
만일 열감이 사라지지 않고 지속적으로 뜨겁게 느껴질 때, 다리가 눈에 띄게 붓거나, 피부색이 붉게/검게 변할 때, 열감과 함께 통증이 동반되거나, 다리에 힘이 빠지는 느낌이 들 때는 혈전이나 심한 신경 압박의 신호일 수 있으니 신경외과나 혈관외과를 찾아 정밀 검사를 받기 바랍니다.
너무 불안해하지 마시고, 우선 며칠간은 다리를 꼬지 않는 등 자세를 바르게 하시고 가벼운 스트레칭을 병행하며 경과를 지켜보기 바랍니다.