다이어트 식단 어떻게 해야할까요
살을 빼려고 하는데 일을 12시간씩하니까 운동하기가 너무 힘드네요 식단이라도 해보려고 하는데 어떻게 해야할까요 샐러드는 솔직히 먹는게 힘들어서..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
12시간 씩을 일을 하신다니
중간에 간식을 드시는 것으로도 영양 불균형이 될 가능성이
높을것 같습니다.
되도록이면 쉬엄 쉬엄 하시길 바랍니다.
샐러드를 드시더라도 고기와 같이 드시길 추천 드립니다.
다이어트 식단건강관리
살을 빼려고 하는데 일을 12시간씩하니까 운동하기가 너무 힘드네요 식단이라도 해보려고 하는데 어떻게 해야할까요 샐러드는 솔직히 먹는게 힘들어서..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
12시간 씩을 일을 하신다니
중간에 간식을 드시는 것으로도 영양 불균형이 될 가능성이
높을것 같습니다.
되도록이면 쉬엄 쉬엄 하시길 바랍니다.
샐러드를 드시더라도 고기와 같이 드시길 추천 드립니다.
