의료상담
지속적인 피로에 회족하는 방법은?
나이
38
성별
남성
기저질환
없음
지속적인 피로로 입술과 입안에 피로가 쌓입니다. 피로 회복을 위해서 쉬고 하는게 답인건 알지만 좀 더 좋은 방법이 혹시 있을까요?? 그리고 스트레스 해소하는 좋은 방법도 있을까요?? 시간이 많지 않아 짧은 시간에 해소할 수 있는 건전하고 좋은 방법이 있으면 추천 받고 싶습니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
피로가 부족한 휴식에 의한 것이라면 휴식을 취해주고 컨디션 관리를 하는 것이 현실적으로 최선입니다. 그렇지만 혹시 건강 상의 문제가 있는 것은 아닌지 진료 및 검진 받아보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
충분한 휴식과 이완, 금연, 금주, 유산소 운동, 근력 운동을 포함한 적절한 운동을 통해 피로를 예방할 수 있겠습니다.