장염 후 변비에 딥워터 마셔도되나요?

Question

성별

여성

나이대

20

장염을 일주일간 심하게 앓고 일반식 먹은지 일주일정도 됐습니다

설사나 소화불량은 이제 없는데 화장실을 아예 못갔습니다

장염 후에 변비가 올수도 있다고하는데

이럴때 딥워터 푸룬주스같은거 마셔도 될까요?

장에 무리가 가나요?

Answer 1

안녕하세요.

마셔도 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다.

물을 자주 마시고 건더기 음식은 줄이는 것이 변비에

도움이 되며 식사 후 30 분 정도는 걸어 다니는 것도

도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

장염 후 장이 정상적인 기능을 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있기 때문입니다. 딥워터(디톡스 워터)나 푸룬주스 같은 음료는 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 푸룬주스는 천연 완화제로 잘 알려져 있으며, 딥워터는 수분을 충분히 공급하여 장운동을 촉진하는데 도움이 됩니다. 그러나 장염 후에는 장이 아직 민감할 수 있으므로 처음에는 적은 양을 시도해 보는 것이 좋습니다. 푸룬주스를 마실 때는 한 번에 많은 양을 마시기보다는 하루에 몇 번 나누어 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 함께 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 됩니다. 무리가 가지 않도록 하면서 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.