안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
장염 후 장이 정상적인 기능을 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있기 때문입니다. 딥워터(디톡스 워터)나 푸룬주스 같은 음료는 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 푸룬주스는 천연 완화제로 잘 알려져 있으며, 딥워터는 수분을 충분히 공급하여 장운동을 촉진하는데 도움이 됩니다. 그러나 장염 후에는 장이 아직 민감할 수 있으므로 처음에는 적은 양을 시도해 보는 것이 좋습니다. 푸룬주스를 마실 때는 한 번에 많은 양을 마시기보다는 하루에 몇 번 나누어 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 함께 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 됩니다. 무리가 가지 않도록 하면서 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.