추석 연휴 때 간단하게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
어휴 연휴라 그런지 역시나 평소보다 더 많이 먹은 것 같습니다.
간단하게라도 운동을 하고 싶은데요
너무 무리하지 않는 선에서 가능한 운동이 뭐가 있을까요?
집이든 밖이든 상관없습니다~
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
추석연휴면 시골내려가계실거같은데 간단하게 시골길 한바퀴 걸으시면 운동될거같아요
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
간단하게 그냥 주변 산책로 1시간정도 걷고오기만 하셔도 소화되는데는 충분한 운동이 됩니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
가장 쉽게 할수있는 운동은 바로 걷기
운동입니다
만보만 걸어도 아주좋은 유산소 운동이라
할수가 있습니다
그리고 줄넘기도 간단하면서 좋은 운동
이라 할수 있습니다
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
명절 음식이 칼로리가 높은데도 가족이나 친척들과 어울리다 보면 어쩔수 없이 많이 먹게되는거 같습니다.
식사후 시간나실때 마다 집근처의 하천길이나 공원을 빠른 걸음으로 걷거나 산책하시면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
간단하게 철봉이 있다면 매달려서 다리들기 정도 하시면 될 것 같습니다 그게 아니면 그냥 시골 길 달리기죠
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.
가장 부담없는 만보걷기가 운동하기가 좋을것 같아요.
걷는 동안 이런저런 생각할 시간도 있고 정신건강에도 좋은것 같아요~~
안녕하세요. 소통하기입니다.
날씨도 인근산책로에서 걷기 가볍게 뛰기만큼
상쾌한건 없겠지요.
뭐든꾸준한게 젤로좋겠지요.
안녕하세요. 세심한등에175입니다.
스트레칭 간단하게 하고,
30분정도 걷는게 어떨까 싶네요.
저도 이정도 할려고 계획하고 있습니다.