추석 연휴 때 간단하게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?

Question

어휴 연휴라 그런지 역시나 평소보다 더 많이 먹은 것 같습니다.
간단하게라도 운동을 하고 싶은데요
너무 무리하지 않는 선에서 가능한 운동이 뭐가 있을까요?
집이든 밖이든 상관없습니다~

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

추석연휴면 시골내려가계실거같은데 간단하게 시골길 한바퀴 걸으시면 운동될거같아요

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

간단하게 그냥 주변 산책로 1시간정도 걷고오기만 하셔도 소화되는데는 충분한 운동이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

가장 쉽게 할수있는 운동은 바로 걷기

운동입니다

만보만 걸어도 아주좋은 유산소 운동이라

할수가 있습니다

그리고 줄넘기도 간단하면서 좋은 운동

이라 할수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

명절 음식이 칼로리가 높은데도 가족이나 친척들과 어울리다 보면 어쩔수 없이 많이 먹게되는거 같습니다.

식사후 시간나실때 마다 집근처의 하천길이나 공원을 빠른 걸음으로 걷거나 산책하시면 좋을거 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

간단하게 철봉이 있다면 매달려서 다리들기 정도 하시면 될 것 같습니다 그게 아니면 그냥 시골 길 달리기죠

Answer 6

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.

가장 부담없는 만보걷기가 운동하기가 좋을것 같아요.

걷는 동안 이런저런 생각할 시간도 있고 정신건강에도 좋은것 같아요~~

Answer 7

안녕하세요. 소통하기입니다.

날씨도 인근산책로에서 걷기 가볍게 뛰기만큼

상쾌한건 없겠지요.

뭐든꾸준한게 젤로좋겠지요.

Answer 8

안녕하세요. 세심한등에175입니다.

스트레칭 간단하게 하고,

30분정도 걷는게 어떨까 싶네요.

저도 이정도 할려고 계획하고 있습니다.