손발이 붓고 손목 발목관절 통증이 있어요
언젠가부터 손발이 붓고 손목통증과 아킬레스건에 통증이 있어요. 가동성도 적어진 것 같구요. 운동을 하기도 힘드네요. 키 180에 몸무게 95정도고 체지방 25퍼정도 인데 비만이라서 그럴 수도 있나요. 근데 손목 발목이 아파서 운동도 힘들어요 어떻게 해야하나요
손목과 발목의 통증으로 불편이 많으시군요
류마티스관절염이 아닌가 의심이 되기도 합니다.
비만환자의 경우 류마티스관절염에 걸릴 확률이 높고 치료 완치율이 낮다는 연구결과들도 있습니다.
정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
도우되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손발 붓기와 관절 통증은 비만으로 인한 관절 부담뿐 아니라 류마티스 관절염 같은 염증성 질환 가능성도 있어요 운동이 어렵다면 우선 가벼운 스트레칭과 관절 보호 운동을 하면서 전문의 진료로 정확한 원인 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
관절 한군데만 붓는게 아니고 양쪽 손발이 모두 붓는다면 전신 부종을 유발하는 심장, 간, 신장과 관련된 내과 진료를 보시는게 맞겠습니다.
체중이 많이 나가시는게 발목 통증을 유발할 수는 있겠지만 손목통증을 유발할 이유는 없겠습니다.
체중조절을 해보시는게 도움은 될 수 있겠으며 발목에 체중이 부하되지 않는 자전거나 수영 이런 운동들이 도움이 될 수 있겠습니다.
다발성 관절이나 인대쪽 통증이 지속 악화된다면 우선적으로 류마티스 질환을 의심하에 피검사나 xray 등 필요한 검사를 해보시는게 좋겠습니다. 류마티스 문제가 아니고 혹시 짧은 시간내에 체중이 급격히 증가했다면 체중 증가로 인한 통증 일 가능성도 있고, 검사에는 뚜렷하게 나오지 않을 가능성도 있습니다.
이런경우에는 병원 내원하여 진단 받아보시고 간단한 약물치료 부터 물리치료 등으로 호전 여부를 확인해 보시되, 체중 감량도 같이 진행해보심이 좋겠습니다. 손목통증/아킬레스건 통증은 혹시 손을 많이 쓰는지 런닝을 많이하는지 등 고려하여 반복적 사용 정도를 먼저 줄여보아야 겠습니다
비 많을 경우 관절에 주어지는 이미 커지기 때문에 처음 운동을 시작할 때 관절통증이 느껴질 수 있겠습니다. 비교적 무게가 잘 가해지지 않는 수영 등의 운동을 통해 처음 체중 감량을 시도해 볼 수 있겠습니다.