고지혈증완화에 도움되는 식품 알고싶어요

Question

고지혈증걸렸을경우 이건 꼭 먹어야하는 음식은 뭐가있을까요 다챙기지는 못해도 몇개는 챙겨먹으려해요 그리고 기름진건피하는게좋다고하는데 단음식도 피해야하나요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

고지혈증의 경우 지방간이 유발하는 경우가 많으며

지방간은 탄수화물중에서도 단당류 섭취가 문제가 되는만큼

과자, 빵, 면, 과일주스, 탄산음료를 피하는것이 좋습니다.