생활
금연 성공에 가장 획기적인 노하우는 뭘까요?
흡연자들은 알다시피
금연하다가 하루이틀만에 포기하기 십상입니다.
껌 은단 패치 다해봤는데 쉽지 않네요.
성공하신분들 중에 전수할 팁 없을까요?
감사합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
제가 성공한 방법인 금연 타이머 추천드립니다.
이 타이머에 하루에 몇개피 피는지 등록하면
시간이 지남에 따라 얼마나 돈을 아꼈는지 보여줍니다.
따라서 금단 현상이 생길때마다 타이머를 열어보시면
지금까지 버틴 시간이 아까워서 다시 참을 수 있게 됩니다.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
금연을 하기는 정말 어렵죠 뭔가 자기 의지가 상당히 중요한데 헬스를 등록해서 헬스를 하거나 집에서 운동기구를 가지고 담배생각이 날때마다 운동을 해보시는걸 추천드립니다 아령이나 덤벨 스쿼트머신을 구입하셔서 ㅈㅂ에서 꾸준히 하시면 도움이 될거같습니다
안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.
금연성공은 주변의 금연클리닉이나 금연보조제등 여러가지가 금연을 할 수 있도록 도움을 주지만 무엇보다도 금연을 하고자 하는 본인의 의지가 최고로 중요합니다
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
보건소를 추천합니다. 대부분의 보건소에서는 금연클리닉이 있으며 금연을 할 수 있게 끔 도와주는 프로그램도 정말 잘 되어있니다. 무료이니 시간이 되시면 꼭 한번 가보세요. 도움이 될 겁니다.