멀미약 없을 때 멀미 날 때 뭐 하면 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

딱히 멀미약이 없는 상황에서 멀미가 나고 있다면, 뭘 하면 좋을까요?

멀미약이 없을 때 멀미 날 때 뭐 하면 좋을지 알려 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요.

멀미 증상이 있을 때는 멀리 있는 조정된 지평선을 보는 것이 도움 될 수 있겠습니다. 또한 머리를 고정하고 눈을 감고 있는 것은 증상을 완화하는데 도움이 되겠습니다. 자동차의 경우 앞자리, 버스의 경우 창가 자리로 이동하는 것이 도움되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

멀미라는게 시각과 평형감각의 차이에 의해서 생기는 것이라서 멀미를 줄이려면 이동 중 스마트폰이나 책을 보지 말고 멀리 창밖 풍경을 바라보아 눈과 귀가 느끼는 움직임 신호를 일치시켜 주는 것이 중요합니다. 또한 흔들림이 가장 적은 차의 앞좌석, 배의 중앙, 비행기의 날개 근처 좌석을 선택하고 머리를 헤드레스트에 고정해 전정기관의 자극을 최소화해야 합니다. 이에 더해 창문을 열어 환기하거나 시원한 바람을 쐬어주면 교감신경의 활성화로 인한 메스꺼움과 식은땀 등의 멀미 증상을 약간이나마 가라앉힐 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

뭔가를 집중해서 보는 것(핸드폰, 책 등) 은 중단하시고 멀리 고정된 곳이나 수평선을 보시는게 좀더 낫습니다. 승용차라면 앞좌석이 좀 더 나은 선택이고요. 창문을 열어서 바람을 좀 쐬는 것도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요.

멀미에 관한 질문을 주셨습니다. 차량으로 이동중에 있다면 멀리 보는 것이 좋겠습니다. 빈속으로 이동을 하면 멀미 증상이 심해질 수 있습니다. 가볍게 음식을 드시는 것이 도움되겠습니다.