양치질후에 자일리톨껌을 씹으면 충치예방?
예전에 텔레비전에서 핀란드 사람들은 항상 양치질을 하고 난 후에 자일리톨껌을 씹기 때문에 충치도 없고 치아도 건강하다고 얼핏 나온 것 같았습니다. 저도 그래서 한때는 껌을 자주 씹었었는데 정말로 양치질을 하고 난 후에 자일리톨 껌을 씹어주면 충치예방에도 좋아 치아건강에도 좋나요?
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
장일리톨 성분은 입안을 산성화 하지 않고
껌을 씹으면 침샘을 자극하여 침의 분비량이 증가해 충치를 예방 할수 있습니다.
껌을 너무 오랜 기간 씹게 되면 턱관절 장애를 일으킬수 있습니다.
건강하세요^^
안녕하세요. 이현미 치위생사입니다.
시중에 나와있는 껌들은 자일리톨 함량이 높지 않습니다.
자일리톨 함량이 높은 제품이라면 도움은 되겠지만..
그렇지 못한 경우는 충치를 더 유발시킬수 있으니 사용을 드시는걸 권해드리지 않습니다.
매일 껌을 씹는건 턱에도 무리가 가니 피하시는게 좋습니다.
도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
자이리톨은 대체감미료로 충치균을 억제하는 효과가 있어 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다.
자일리톨 사용보다는 칫솔칠과 치실 및 치간칫솔 사용을 꼼꼼히 하는 것이 충치 예방의 기본이며, 자일리톨 껌을 씹는 것은 보조적으로 충치예방에 일부 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
일반적으로 세균은 임안에 들어온 음식이 분해되면서 생기는 당분을 영양분으로 활동을 하는데요
자일리톨 껌의 당분은 세균이 이용하려고 해도 열량 즉 에너지를 만들지 못하게 하기 때문에 충치를 발생시키는 세균의 활성도를 낮춰줍니다.
음식을 먹고 자일리톨 껌을 씹는 것은 구강운동을 통해 입안에 음식물을 어느정도 제거하는데 도움이 되긴 하지만 칫솔질을 하는것 만큼 잘 제거할수는 없어요
식사후에는 칫솔과치실을 이용하여 구강내를 깨끗하게 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박종열 치과의사입니다.
양치질을 대체할 어떠한 수단도 없음을 분명히 말씀드립니다.
자일리톨도 보조적인 방법으로 쓰일 뿐 결국엔 치실 및 칫솔질을 통한 구강위생관리가 필요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김용균 치과의사입니다.
자이리톨은 단맛을 내는 물질로 세균이 당분으로 착각하고 섭취하게되지만
소화를 못시키고 다시 배출되어 충치 예방에 효과가 있습니다.
자이리톨껌이 효과를 가지려면 자이리톨 함량이 50%이상이어야 합니다. 높을수록 좋습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
자일리톨 안에 있는 성분들이 충치를 예방하고 충치균을 없애는 작용을 할 수 있습니다. 다만 양치를 꼼꼼히 한다면 꼭 껌을 씹을 필요는 없습니다. 효과는 충분하나 껌을 지속적으로 씹는 습관이 있다면 턱관절 주변 근육이 비대해져 안면 비대칭이 생길 수 있고 턱관절 질환도 나타날 수 있습니다.
치아만 본다면 효과가 있지만 전반적인 구강악안면 영역에서는 그렇게 추천드리지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
실제로 자이리톨 껌을 씹는다고 충치예방하고 치아건강에 좋다는 증거는 아직 없습니다.
오히려 껌에 포함된 당분이 치아에 안 좋을 수도 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
자일리톨 껌에 의존하기보다는 양치질 그 자체에 신경써서 관리해주시는게 더 중요합니다.
껌을 씹어서 효과를 볼 수 있을지모르지만 양치질에 비하면 극히 적은 효과입니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
네 자일리톨 성분이 충치예방에 효과가있습니다. 양치꼼꼼히 잘하시고 자이리톨껌 씹어주시면 도움이 됩니다. 자일리톨도 좋지만 정기적으로 치과 방문하셔서 검진도 받으시고 스켈링을 받으시는것도 중요합니다
