MSM 하루한번 4g 섭취하는게 낫나요? 하루 2g 두번 섭취하는게 낫나요?

Question

성별

남성

나이대

41

지금까지는 아침에 4g 한번에 먹고 있습니다.

저녁에 먹으면 혹시 잠이 안올까봐서요.

한번에 먹는게 효능이 더 나은지 두번 반씩 나눠서 먹는게

효능에 더 나은지 궁금합니다.

MSM은 약 8년동안 칼라헬스 옵티msm 제품만 먹어왔습니다만

최근에 다른 제품도 효능을 경험해보고자 재로우 비건 msm으로 바꿨습니다.

둘다 파우더 입니다. 개인적으로 태블릿은 별로라서

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

msm은 한번에 고용량 드시는것보다 여러번 나눠서 드시는게 더 좋습니다.

아침, 저녁 밥먹고 드세요.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

msm을 한번에 4g 드시는 것보다는 2g씩 하루 2번 섭취하는 것이 더 효과적입니다.

위장장애도 줄이는 방법이구요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

msm은 한번에 고용량 섭취하는 것보다 하루 여러번으로 나눠서 드시는것이 더 좋습니다.

아침, 저녁으로 나눠서 드세요.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보통 하루에 2g으로 투여한 데이터들이라서 한번인 경우가 많긴한데요. 4g도 안전한 용량으로 알려져있긴 합니다. 위장장애가 없는 이상 한번에 드셔도 크게 문제는 없고 효과가 그렇게 떨어질 것 같지도 않네요.

Answer 5

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

1일 2회로 나누어 드시는 것이 부작용도 줄이고 효능을 보기에도 더욱 좋은 복용법입니다.

msm제품은 위장장애가 꽤나 있는 성분으로 4g을 한 번에 드시면 부작용 위험이 높아집니다. 따라서 나누어 드시는 것이 좋습니다.

뿐만 아니라 하루 중 2회로 나누어 드시는 것이 약물이 흡수되는데 이점이 있습니다.

msm제품 중 가장 유명한 브랜드 원료가 옵티msm이니 개인적으로는 기존 제품을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요.

MSM을 복용 할때 어떻게 복용할지에 관한 질문을 주셨습니다. 한번에 복용하는 것이 부담되신다면 두번에 나우어 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 한번에 복용시 위장장애와 같은 부작용이 있다면 하루 2회에 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

위장이 약한 경우에는 2g 씩 나누어 복용을 하는 것이 위장에 부담을 줄일수 있으며, 효능면에서는 하루 총량이 동일하면 차이가 나지 않습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^