설탕 소금이 몸에 좋지 않나요?

제가 어디서 그런 얘기를 들었는데 사실인지 궁금합니다.
그리고 사실이라면 왜 그런지 이유도 말씀해주세요. 설탕과 소금을 많이 먹으면 일찍 죽나요?