L아르기닌 효능이 정말 있나요? 남성 건강에 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

35

안녕하세요. 최근 L아르기닌이라는 영양제에 대해 알게 되었습니다.

혈액순환과 남성 건강에 좋다고 하던데, 정말 효능이 있는지 궁금합니다.

어떤 분들이 복용하시면 좋을까요?

부작용은 없나요?

의사 선생님들의 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

개인 차이가 있습니다. 효과는 있는 경우도 있습니다

단지 남성분의 혈액순환과 남성건강에는 훨씬 더 효과적인 것이 있습니다

금주 금연 체중감량 운동(특히 근육운동)

만약 이를 전부 다 하고 계시고 성과도 있으면더 한 단계 step up을 하시고 싶다면

아르기닌 복용하시는 것 나쁘지 않습니다

하지만 그렇지 않다면 다시 한 번 고려를 해주시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

기전으로만 본다면야, 아르기닌 자체가 산화질소 형성에 관여를 하기에, 나쁘지 않은 효과 있으리라 생각됩니다 .물론 다만, 적절히 흡수되었을때이겠지요? 답변이 도움되었기 바랍니다.

그보다 인터벌 유산소 운동과 무산소 운동 병행도 도움이 남성 갱년기 양상에 도움이 될수 있습니다.