가정용 체중계 인바디 믿을만한가요??

Question

손잡이 없는버전 체중계인데 앳플리라는 앱 연동해서 재면 인바디같이 막 체지방률, 골격근량 등등 다양하게 볼 수 있던데 믿을만 한건가요? 그리고 맨 처음쟀을때랑 한 두세번 쟀을때랑 다르게 나오기도 하던데 그것도 몇번째에 잰게 가장 정확한가요??

Answer 1

답변

가정용 체성분계의 체중 값은 비교적 정확하지만, 체지방률·골격근량 등 인바디 수치는 참고용으로만 보시는 게 맞아요

이유

- 가정용 제품은 전문용 인바디와 달리 정밀도가 낮고, 측정 시 수분 섭취량, 운동 후, 몸 상태, 심지어 발바닥 습도까지 영향을 받아요. 그래서 매번 조금씩 다르게 나오는 게 정상이에요.

- 가장 정확한 건 매일 같은 시간(기상 후 공복 등), 같은 옷, 같은 상태에서 3~4번 측정해서 평균값을 쓰시는 거예요. 단순히 오늘 수치 하나로 "살이 빠졌다/쪘다" 판단하기보다는 한 달 동안의 변화 추이를 보시는 게 훨씬 도움 돼요.

간단히 말해: 절대값보다는 추이를 보는 용도로 사용하세요!

Answer 2

안녕하세요 저는 여전히설레는낙지볶음입니다

답변드리겠습니다

아무래도 가정용 인바디는 인체의 몸을 타고 전기가 완벽히 통하지않기때문에

다소 부정확할 순 있슴니다