생활
냉철한라마35
삶이 무기력하고 아무것도 하기 싫을 때 어떻게 해야 될까요
매일매일이 똑같고 하고 싶은 일도 없고 사람도 만나기 싫습니다 그럴 때는 어떻게 해야지 삶을 끝까지 살아갈 수 있을까요 너무 지겹네요.
11개의 답변이 있어요!
질문하신 삶이 무기력하게 느껴지실 때에 대한 내용이에요.
이런 경우 번아웃이 찾아와서 그런 것일 수도 있으니
가능하시면 시간을 내셔서 잠시 하루 이틀이라도
여행을 가보시면 어떨까요?
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채택된 답변귀찮고 번거로우시더라도 평소에 하지 않는 일은 해보시는건 어떨까요. 등산을 한다거나, 낯선 곳에가서 커피한잔 하고 온다거나 등등등 이요.
무기력하게 느껴질때마다 유튜브나 sns는 멀리두고 몸을 움직이는게 도움이 되더라고요
평소에 하지않던 운동을 한다거나 새로운 활동을 해보시는걸 추천드려요.
만약 아무것도 할 기운이 없을만큼 무기력함을 느끼신다면 상담이나 병원에 가보시는것도 도움이 될 것 같습니다 :)
저도 그럴때가 있었는데 무기력하기 전에 내가 뭘 좋아하고 가장 편안한 상태가 언제였는지를 생각해보고 그 행동을 반복적으로 하면서 감사일기를 조금씩 썼었는데
무기력함이 많이 좋아졌어요
제가 보니 그만큼 많이 지치신 것 같아요, 아무것도 하기 싫을 때는 “잘 살아야지”보다 “오늘만 버티자”처럼 목표를 아주 작게 잡아보세요.
억지로 큰 변화를 만들기보다 산책 10분, 샤워, 햇빛 보기처럼 몸부터 조금 움직이는 게 도움이 됩니다. 사람 만나기 싫다면 무리하지 말고, 대신 한 명에게라도 솔직한 마음을 털어놓는 건 큰 힘이 됩니다. 혹시 너무 버겁다면 24시간 상담 1393(자살예방 상담)이나 1588-9191에 연락해 보세요, 혼자 견디지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 삶이 무기력하고 그런 순간에는 뭔가 본인이 가장 좋아하는 취미를 만들어보시는 편이 제일 추천드리는 방법입니다. 취미가 있으면 인생이 정말 달라진다고 봐요. 일단 기본적으로 본인이 좋아하는 걸 하기 때문에 그에 따라 인생에 활력도 생기고, 취미활동을 나 혼자 즐길 수도 있지만 같이, 또는 다른 사람들과 소통하면서 인간 관계도 더 넓어질 수 있고요! 간단한 취미라도 시작해보시길 추천해요!
삶이 무기력하고 아무것도 하기 싫을 때 분명 있습니다.
저는 종종 그런 순간이 찾아오면 집 근처의 장례식장을
찾아가보면서 돌아가신 분들을 생각해 보면
살아가야 할 원동력을 다시 되찾습니다.
매일매일이 똑같고 반복되고 지루한 하루가 반복이 된다고 생각이 든다면 새롭게 운동이나 악기를 배워보시는 거 추천드립니다. 새로운 배움은 새로운 자극이 되면서 삶의 원동력이 되는 경우가 많이 있습니다.
안녕하세요. 그럴 때 정말 힘들게 느껴질 수 있습니다. 누구나 삶이 무기력하고 아무것도 하기 싫은 순간을 겪습니다. 중요한 건 그 상태가 영원히 지속되는 게 아니라는 점입니다. 작게 시작하기 리듬 만들기 몸 움직이기 즐거움 찾기 사람과 연결되기 무기력할 때는 작은 행동부터 시작하고 생활 리듬을 유지하며 즐거운과 사람과의 연결을 찾는 것에 도움이 됩니다.
안녕하세요~
지루함을 느끼는 과정 속에서, 리프레쉬를 위해 다양한 취미 활동을 찾아보고 해보시면 좋을 것 같아요. 가족이나 친구 등 가까운 사람들에게 마음을 내놓으며 진솔한 대화를 하는 것도 방법입니다. 너무 힘이 든다면 심리상담을 받아보는 것도 조심스레 권해드립니다.