우리가 업무나 공부를 하는 동안 집중력이 떨어지면 어떤 영양소를 섭취해야 할까? 그리고 우리 뇌에 나쁜 영향을 끼치는 음식이 있는가?

Question

우리가 업무나 공부를 하는 동안 집중력이 떨어지면 어떤 영양소를 섭취해야 할까? 그리고 우리 뇌에 나쁜 영향을 끼치는 음식이 있는가?

Answer 1

안녕하세요. 순한바위새138입니다.

오메가-3 지방산: 뇌 기능을 지원하고 인지 기능을 향상시킬 수 있는 중요한 영양소입니다.