신발이 살짝 헐거워져서 뒷꿈치 아파요
신발이 오래 신었다 보니 많이 헐거워져서 뒷꿈치가 벗겨지는 경우가 되게 많긴 합니다. 근데 왜이리 뒷꿈치까 까지는지 모르겠습니다.. 3
안녕하세요 김록희 한의사입니다
신발이 헐거워서 뒷꿈치 아킬레스건을 덮고있는 피부와 신발 사이에 자꾸 마찰이 생기는것 같네요.
반복되는 마찰에 의해 상처가 생길 수 있습니다. 잘 맞는 신발로 바꾸는 게 좋고, 자꾸 자극되는 뒷꿈치 부위를 밴드등으로 커버해서 마찰에 의한 영향을 적게 받도록 하는게 필요하겠습니다.
신발 뒷꿈치가 벗겨지는 주된 원인은 신발이 헐거워진 것입니다. 오래 신은 신발은 변형되어 발에 맞는 착용감을 잃게 됩니다. 이로 인해 보행 시 발뒤꿈치가 신발에서 미끄러지며 마찰이 발생하고, 뒷꿈치 피부가 벗겨지는 것입니다. 또한 잘못된 걸음걸이 습관, 뒷꿈치 피부의 건조함, 질긴 양말 착용 등도 뒷꿈치 벗겨짐을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 사이즈의 신발 선택, 깔창 또는 뒷굽 패드 사용, 보습 등의 관리가 도움될 수 있겠습니다. 벗겨진 피부가 낫지 않거나 통증이 있다면 피부과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
신발에 뒤창이 자꾸 쉽게 마모가 된다면 걸음걸이에 문제가 있을 수 있습니다 걸을 때 발뒤꿈치를 바닥에 끌고 걷는 습관이 있지 않은지 확인을 해 보는 것이 좋으며 그런 습관이 있다면 그런 습관을 고친다면 신발이 허는 빈도를 줄일 수 있습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
신발이 헐렁한 상태인데 오래 신으면 발 뒷꿈치에 상처가 생겨서 고민스러우시군요. 말씀하신대로 신발이 문제가 되어 나타난 상처입니다. 발에 맞지 않는 신발은 걸을 때마다 뒷꿈치가 움직이면서 마찰을 유발하고, 반복된 마찰은 피부의 손상을 유발합니다. 가장 흔히 문제가 되는 부분이 발 뒷꿈치이고, 해당 부위의 상처는 마데카솔이나 후시딘같은 상처연고를 바르면서 관리하시면 되겠습니다. 동시에 신발도 바꾸시는게 안전합니다. 헐렁한 신발을 계속 신으시면 반복적으로 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
헐거워진 신발로 인해 뒷꿈치가 아프고 까지는 문제는 흔히 발생할 수 있습니다. 신발이 발에 잘 맞지 않아 생기는 마찰과 지지 부족이 주요 원인입니다. 마찰이 반복되면 피부가 손상되고 물집이 생길 수 있으며, 신발 안의 습기와 열도 피부를 약하게 만듭니다.
이 문제를 해결하기 위해서는 신발 뒤꿈치 부분에 부착할 수 있는 패드를 사용하거나 두꺼운 양말을 신어 헐거움을 완화하는 것이 좋습니다. 또한, 풋 크림을 발라 피부를 부드럽게 하고, 보호 필름을 사용하여 마찰을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 만약 신발이 너무 헐거워져 발에 맞지 않는다면 새로운 신발을 구입하는 것도 고려해보세요.
신발이 커서 안맞게 되면 발뒤꿈치와 신발의 마찰로 발뒤꿈치가 물리적인 미끄러짐 자극을 받게되니 피부가 못견디고 벗겨지는 것 같습니다. 발가락 부분보다 발뒤꿈치는 면적도 좁고 체중도 많이 실려서 단위면적당 압박을 더 세게 받으니 발뒤꿈치만 까지는 것 같습니다. 신발을 바꿀때가 된 것 같습니다.
가장 큰 이유는 신발이 헐거워지면서 fitting이 딱 되지 않아 뒤꿈치가 마찰로 인해 쓸리는 것 같습니다. 가급적 발에 맞는 신발을 구비해서 신어보시기 바라고, 발뒤꿈치쪽에 충분한 쿠션감이 있는 운동화가 우선 적당하겠습니다
발뒤꿈치가 신발로 인해 까진 경우에 해당부위가 쓸리지 않도록 밴드를 부착하고 신발을 신길 권하며 신발앞에 깔창을 깔아 딱 맞게 착용을 권합니다.
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안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
발의 마찰자극이 많은 부위에 생기는 물집을 마찰물집 (friction blister)라고 합니다. 물집이 생겼을 때는 마찰이 되는 자극을 당분간 최소화 해주는 것이 좋습니다.
메디폼이나 푹신한 밴드류를 사서 붙이면 자극이 덜 됩니다. 생성된 물집을 일부러 터뜨릴 필요는 없고 가만히 두시면 자연호전 됩니다.
헐거운 신발은 발에 마찰자극을 더 많이 주게 되므로 딱 맞는 신발은 신는 것이 물집 예방에 좋습니다.
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신발이 헐거워져서 뒷꿈치가 아픈 이유는 신발과 발 뒤꿈치 사이의 마찰이 증가하기 때문입니다. 신발이 오래되어 늘어나거나 형태가 변하면 발을 제대로 고정하지 못하고, 그 결과로 걸을 때마다 뒷꿈치가 신발과 반복적으로 접촉하게 됩니다. 이 마찰이 피부를 자극하여 뒷꿈치가 까지거나 물집이 생기게 만듭니다. 특히, 헐거운 신발을 신고 장시간 걷거나 활동하면 마찰이 더 심해져 불편함이 가중됩니다. 이를 예방하기 위해서는 신발 안에 뒤꿈치 패드를 넣어 마찰을 줄이거나, 새로운 신발을 구입해 발에 맞는 착용감을 제공하는 것이 좋습니다. 만약 뒷꿈치가 이미 까져서 통증이 있다면, 상처 부위를 깨끗이 소독하고 보호 패치를 붙여 추가적인 자극을 막아주는 것이 필요합니다.