걷다보면 정강이 쪽이 너무아파서 장시간 걷기 힘이드는데 어떤신발을 신어야 도움이될까요?

Question

건강관리를 위하여. 요즘 출퇴근을 도보로하고 있습니다. 걸는 편도로 약 2.5km내외이며 4천5백보에 40분정도의 시간이 소요됩니다. 절반은 매우 약한 경사도의 내리막이며 또 절반은 역시 약한 경사도의 오르막인데 한 10부쯤 걷다보면 양발 정강이부분이 너무아파서 도저히 걷기가 힘이듭니다. 현재 등산화를 이용하여 걷고있는데 등산화 바닥이 딱딱하느다보니 걸을때 느낌은 조금 터벅터벅 걷는 느낌 같아요~~ 계속. 걸어서 출퇴근하고싶은데 어떤신발이 도움이 될 수 있는지 답변부탁드립니다. 바닥쿠션이 좋은 운동화. 바닥이 둥근 기능성신발. 농구화. 바닥이 얇은 조깅화 등듬

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

걷는 시간이 꽤 되는데도 출퇴근이 가능하시나 봅니다. 정강이에 충격이 가지 않는 것이 중요하답니다. 그래서 가급적 푹신한 운동화를 신고 다니시는 것이 좋지요. 다만 운동화를 신어도 조금은 충격이 갈 수 있어서, 계속 아프시다면 통증이 좋아질 때까지는 대중교통으로 출퇴근을 하시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림