사과에 함유되어있는 나트륨의 역활을 알려주세요

Question

안녕하세요

사과에는 여러가지 요소들이 들어있지만 그 중에 나트륨의 영향을 알고싶어요

사과가 우리 몸에 미치는 영향과 나트륨의 영향을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과에는 나트륨이 함유 되어 있지 않은 걸로 알고 있는데요. 아마도 사과 안에 있는 칼륨이

몸 속에 있는 나트륨을 배출을 하는 역할 그걸 말씀하시는 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 사과는 100g당 1mg의 나트륨을 함유하고 있습니다.

하루 권장량이 2000mg인 것을 감안하면 신경쓰지 않으셔도 되는 수치입니다.

사과는 변비개선, 혈압감소, 노화방지, 항산화효과, 항암효과, 미백효과, 콜레스테롤감소등 우리몸에 아주 좋고 아침에 드시면 더욱 좋습니다.