비타민과 미네랄이 부족하면 어떻게 되나요?

Question

성별

여성

나이대

31

안녕하세요.

우리 인체에는 비타민과 미네랄도 다양한 기능을 하기위해 중요한 영양소로 알고있는데,

이러한 비타민과 미네랄이 부족하게되면 어떻게되나요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민, 미네랄이 부족하면 우리 몸에서 필요한 대사과정에 문제가생기기때문에 정상적인 기능을 할 수 없게됩니다.

처음에는 피로감으로 시작하고 나중에는 결핍증이 나타납니다.

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Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

결핍증이 생기게 됩니다. 에너지 대사에 문제가 생기거나 항산화능력이 떨어지고 근육통, 피로감 등 문제가 생길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

비타민과 미네랄 부족시 많은 문제가 일어날수있습니다 뼈건강도 안좋아지고 우리몸항산화작용도 약해지며 피부미백 심장기능 여러가지 문제가 생길 수 있는 것입니다

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다! 

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

체내에 비타민이나 미네랄이 부족하면 여러가지 결핍증들이 나타납니다

비타민A의 경우 야맹증 비타민B1은 각기병 비타민B2는 구강염 등이 나타납니다 또한 우리 몸의 기본적인 대사 과정이나 물질교환 등 여러 과정에서 비타민과 미네랄이 활용되는만큼 최소섭취량은 충족해야합니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요.

비타민과 미네랄 등 미량원소는 우리몸에 꼭 필요합니다. 에너지대사, 면역계, 심혈관운동 등에 모두 필요합니다. 음식물을 통해 섭취가 가능하며 부족한 경우 영양제를 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민과 미네랄은 몸에 필수적인 성분으로, 부족해지면 결핍증이 나타나고,

여러가지가 심하게 결핍되는 경우 신체기능 및 생명을 유지하는데 문제가 생길 가능성도 있습니다

비타민과 미네랄 성분들이 장기간 결핍된 상태로 유지되지 않도록

식단과 영양제 등으로 신경써주시는 것이 좋습니다

Answer 7

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

비타민이나 미네랄이 부족하면 결핍증이 발생할 수 있습니다.

비타민A가 부족하면 야맹증, 비타민D가 부족하면 뼈가 약해질 수 있고 다른 비타민이 부족하면 면역력이 약해지거나 대사과정에 문제가 생길 수 있습니다.