생활
자신의 정신 건강을 위해서 무엇을 하고 계신가요?
내 자신을 위해서 살아가야할 나이가 되었네요.아이들도 커서 성인이 되었고 요즘엔 노래교실도 가고 운동도 합니다. 님들은 정신건강을 위해서 무엇들을 하시나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고급스런말198입니다.
스트레스를 최소한으로 줄일려고 노력합니다. 생각을 빨리 정리한다던지, 안되는것은 빠른 포기, 또는 받은 스트레스를 풀기위해 드라이브를 합니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저는 산책을 하면서 음악을 듣는것을 좋아합니다.
마음이 안정되고 공원길을 걷다보면 스트레스도 풀리구여..^^
안녕하세요. 훈훈한삵123입니다.
규치적인 생활이 가장 중요한것 같습니다
그 중에서도 일주일에 3회 이상의 운동과
잠을 되도록이면 오후10시전에 자도록
하는것이 좋은것 같습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 요즘 서적 책을통한 정신수련과 명상 하니 조금 마음이 너그러워지고 좋더라구요.