올해 40대 중반입니다... 부쩍 피로를 많이 늦겨요... 어떻하면 될까요

Question

올해 40대 중반입니다... 부쩍 피로를 많이 늦겨요... 어떻하면 될까요

그렇게 일을 피곤 해질 정도로 하는것도 아닌데 너무 피곤함을 느낍니다..

몸에 무슨 문제가 있는지 고민 됩니ㅏㄷ.

Answer 1

안녕하세요. 선량한쌍봉낙타202입니다. 피로가 생기는 원인을 찾고 그 원인을 없애는 것도 중요하지만 그 원인을 해결할 수 없는 상황일 수도 있어 가능한 하루 10분정도라도 걷기를 통해 체력을 기르면 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

아침 기상하면 스트레칭을 시작하고

루틴을 만들어 보세요

걷는것 뿐만아니라 산책도 좋아요

담배 술은 지양하고

체력적으로 운동하는 시간을 많이가져보세요

Answer 3

안녕하세요. 거창한개개비142입니다.

겨울철이 되면 여름철보다 더 피곤함을 느낍니다.

정 걱정되시면 간단한 피 검사라도 해보심이 어떠신지요