사과 섭취시간 관련 질문입니다.
안녕하세요 좋은 아침입니다.
최근 사과를 먹기 시작했는데 예전에 어른들이 아침에는 사과를 먹고 저녁에는 먹지말라고 하신것 같은데 저녁에는 사과를 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
저녁에 먹으면 사과산이 위의 산도를 높여 속을 쓰리게 하고 식이섬유가 장에 부담을 줄 수 있으며
사과의 당질이 그대로 축적돼 체중이 불어날 수도 있습니다.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
위나 장이 건강하신 분이라면 어느때 드셔도 상관이 없다고 합니다. 만약 안좋으시다면 아침이나 낮시간대로 드시는게 좋다고 하더라구요