결론부터 말씀드리면, 겨울철에도 실외 활동 시 자외선 차단제를 바르는 것이 권장됩니다.
자외선 중 자외선 A(UVA)는 계절과 큰 상관없이 연중 거의 일정하게 존재하며, 피부 깊숙이 침투해 광노화(주름, 탄력 저하, 색소침착)에 영향을 줍니다. 겨울이라고 해서 자외선이 완전히 약해지는 것은 아니며, 특히 맑은 날이나 눈이 쌓인 환경에서는 자외선 반사가 증가해 노출량이 오히려 늘어날 수 있습니다. 자외선 B(UVB)는 여름보다 감소하지만 완전히 사라지지는 않습니다.
일상적인 출퇴근 정도라면 SPF 30 이상, PA++ 이상 제품을 아침에 1회 도포하는 정도로 충분합니다. 장시간 야외 활동(등산, 골프, 스키 등)을 하는 경우에는 2–3시간 간격으로 덧바르는 것이 바람직합니다. 실내 위주 생활이라면 필수는 아니지만, 창가 근무 등 직사광선 노출이 있다면 사용하는 것이 도움이 됩니다.
정리하면, 겨울에도 노출이 예상되면 기본적으로 사용하는 것이 피부 노화와 색소침착 예방 측면에서 합리적입니다.