♥♥♥셔플댄스가 나이든 사람들에게도 운동에 도움이 될까요?

Question

셔플댄스에 사용하는 음악들이 대부분 기분을 좋게 해주며,

춤도 과격하거나 크게 몸을 사용하는 것이 아닌것 같은데,

나이가 든 사람들에게 기분도 좋아지게 하고, 건강에도 도움이 되는 운동이 될수 있을까요?

Answer 1

댄스 자체가 건강이 아주 좋은 운동이라고 할 수 있죠 일단 춤을 추게 되면 도파민이라는게 나온다고 하더군요 좋은 음악을 들으며 거기에 맞춰 몸을 흔들게 되면 정말 좋다고 합니다 나이가든 사람들도 셔플 댄스를 쳐도 괜찮을 것 같아요

Answer 2

나이든 사람중에서도 춤에 관심이 있고 흥이 있으신분들에게 적합한 춤인듯합니다. 나이드신분들이 박자 쫓아가다 되려 스트레스 받으실수도 있구 관절에 무리올수도있어서요