셔플댄스가 시니어들이 하기에 적합한가요?

Question

나이가 들면 운동이 재밌어야 한다고 합니다. 그래서 춤을 배워볼까 하는데 셔플 댄스라는 게 재미있다네요. 문제는 제가 너무나 몸치입니다. 몸치들도 배우기 쉬운 댄스는 뭐가 있을까요? 셔플 댄스가 시니어들이 배우기에 적합한가요

Answer 1

셔플댄스는 발을 계속 빠르게 움직여야해서 무릎이나 관절이 안좋은 어르신들이 하기에는 무리가 갈수도있답니다 이게 제법 격한 춤이라 몸치이신 분들은 따라하기가 쉽지 않을수도있고요 차라리 리듬타기 편한 라인댄스같은걸 먼저 시작해보시는게 배우기 수월하고 몸에 무리도 덜 가면서 재미도 붙이시기 좋으니 한번 알아보시지요.

Answer 2

셔플 재밌고 좋죠 ㅎㅎ! 처음엔 힘들고 어려워도 동작 하나씩 외워가는 재미가 있더라구요. 노인 분들이 하시기에도 꽤나 적합한 운동이라 추천드립니다👍

(몸치시면 줌바까지도 추천드려요! 운동의 비중이 조금 더 크고, 그닥 어려운 동작이 없거든요 ㅎㅎ)