평소 잠을 자고 나면 꿈이 전혀 기억나지 않는 날도 있고, 너무 생생해서 한동안 잊히지 않는 꿈을 꾸는 날도 있습니다. 문득 사람은 왜 꿈을 꾸는지 궁금해졌습니다. 꿈이 단순히 뇌가 만들어내는 현상인지, 아니면 기억을 정리하거나 감정을 조절하는 등 실제로 우리 몸과 마음에 중요한 역할을 하는 것인지 알고 싶습니다. 현재까지 밝혀진 연구 결과를 바탕으로 쉽게 설명해 주시면 감사하겠습니다.
사람들이 꿈을 꾸는 것은 잠자는 동안(램수면) 동안 뇌가 활발하게 움직이는 데, 이 때 낮에 있었던 경험과 감정이 혼합되어 꿈이 된다고 합니다.
꿈은 기억을 정리하고, 감정을 조절하며, 문해 해결에 도움이 된다고 합니다. 특히 현실에서 바로 떠올리지 못한 연결을 꼼속에서 시도함녀서 새로운 생각이 생길도 있다고 합니다. 기억하는 꿈과 그렇지 못한 꿈의 차이는 깨어나느 순간 수면의 단계가 달라 기억 여부가 결정되기 때문이라고 하네요.