심리상담 받으러 어디로 가야하나요

Question

요즘 제가 친구랑도 사이가 멀어지고

마음이 너무 복잡한데 친구한테 말도 못하고

어떻게 해야할까요......

혼자 맨날 머리만 아프고 스트레스

받고 짜증나 죽겠어요.......

도와주세요

화사한파리51 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 장다영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리가 불안정하셔서 신체까지 영향을 받고 계시는군요.

그러실 때는 주변에 있는, 혹은 큰 병원의 심리상담원을 방문해보시는게 좋을 듯합니다.

그리고 그러한 순간에는 호흡을 가다듬고 호흡에 마음을 집중해주는 순간이 필요합니다.

들이쉬고 내쉬는 순간에 집중해 스트레스를 떨쳐버리시길 바라겠습니다.

도움이 되셨다면 좋겠습니다.

어린쿠스쿠스65 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정신적인 문제로 인해서 어려움이 있는듯합니다.

추천드리고 싶은 것은 각 지역내에 있는 정신보건센터를 이용해보시는게 좋을듯합니다

지자체에서 운영 하는 것일아 가격도 무료이며 일상적인 부분에 대한 스트레스나 정신적 질환에 대해서 정기적으로 상담이 가능하니 편하게 이야기를 한번 해보시면 도움이 될겁니다.

튼실한검은꼬리199 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 한민기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님께서 교우관계 문제로 많이 힘드신 것 같습니다.

자세한 상황은 알 수 없지만 상담을 원하신다고 하니 간단하게 답변 드리겠습니다.

심리 상담이 필요하다고 생각하신다면 우선적으로 병원 보다는 가까운 곳에 있는 심리상담센터를 찾아가 보시는 것이 좋습니다.

그리고 만약 청소년이시라면 먼저 1388을 통해 전화 상담이나 사이버 상담을 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

질문자님의 고민이 해결되었으면 좋겠습니다.

감사합니다!

기타 고민상담